Věděli jste, že tuky jsou důležitou součástí jídelníčku a měly by tvořit přibližně 30-35% denního příjmu energie?

Platí, že 2/3 z doporučeného denního příjmu tuků by měl být tuk rostlinný (kvalitní margaríny, rostlinné oleje) a 1/3 tuk živočišného původu.